Busque alternativas para as rotinas que você é mais resistente.

Tem coisas que não dá para mudar, tem que fazer mesmo, como atividade física ou alimentação saudável. 

Mas você pode, dentro desta rotina que resistente um pouco mais, encontrar alternativas, como atividades que goste mais ou uma forma de fazer mais prazerosa, por exemplo.

Tente entender tb qual sua resistência a estas rotinas. De onde vem isso? O que te incomoda de fato? E avalie o que pode ser feito apesar dos desafios.

Não se apegue ao que não dá ou não quer. Veja o que pode ser feito apesar disso. Pense alternativas dentro deste contexto. Veja dentro da sua necessidade o que dá para ser feito.

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